TUMBLING LEVEL 5 - Fulls
Trænere: Diego
Niveau: Level 5
Træningsmængde: 1 time og 30 minutter, 1* ugentligt
Holdbeskrivelse
Dette hold er for dig, som har meget erfaring med gymnastik, tumbling og cheerleading.
Til træning skal vi arbejde på running fulls og running dobbelt flik til layout.
Alle øvelser/drills vil gøre, at skills bliver sikre og lette for udøveren at udføre. Der vil være stort fokus på at udøverene udvikler sig i deres skills på en hensigtsmæssig og korrekt måde, således vi undgår mentale bloks og "at miste skills".
Krav
For at gå på dette hold, skal man have en stående tuck og en araber flik layout (Det er vigtigt at det er en "korrekt" layout, med rigtig krops position og højde).
Program for en træning:
- 15 minutters opvarmning
- 30 minutters styrke- og konditionstræning
- 45 minutters drills and skills work
Tumbling regler:
- Som på alle andre hold i CC, forventer vi at udøvere møder til træning med god energi og med lyst til at deltage i træning. Vi forventer også at alle udøvere er åbne over for prøve nye drills og skills, hvis de bliver bedt om det.
- Det er CC's tumblingtrænere der vurderer om udøveren er på niveau til at deltage i timen. Såfremt udøveren er tilmeldt et tumblinghold der vurderes for let eller svært forbeholder vi os retten til at rykke udøveren til et passende hold. Dette sker efter samtale med udøver / forældre.
- God teknik i alle skills kræves, inden der gives lov til at rykke til et nyt level.
- Hvis ikke du selv kan køre skillsne beskrevet under "krav" 100 % af gangene, kan du ikke deltage på dette tumblinglevel og du skal tilmelde dig et lavere level.
Forbehold
1) Ved for få tilmeldinger eller lavt fremmøde forbeholder vi os retten til at nedlægge holdet.
2) Ved fyldte hold forbeholder vi os retten til at prioritere udøvere der er tilmeldt cheerleading hold i klubben.
Træningstider
Søndag kl. 14:30 - 16:00 (Diego)
Skills vi kommer til at arbejde med
- Araber flik full, stående dobbelt flik til layout
Oversæt