TUMBLING LEVEL 1 - BASICS
Trænere: Diego & Nati
Niveau: Level 1 Begynder
Træningsmængde: 1 time og 15 minutter, 1* ugentligt
Holdbeskrivelse
Dette hold er for dig, som vil udvikle dine gymnastikevner helt fra bunden eller som ikke har lavet gymnastik før.
Vi skal lære basic positions, at stå på hænder, lave ruller/kolbøtter, vejrmøller og araberspring. Til sidst vil vi arbejde på bro positionen.
Vi skal lave en masse øvelser, der udvikler vores grundteknik inden for spring og gør vores skills sikre og nemme at lave.
Der er et begrænset antal pladser på holdene, så skynd dig at tilmelde dig det hold der passer dig bedst.
Krav
Der er ingen krav for at deltage på dette hold.
Program for en træning:
- 15 minutters opvarmning
- 30 minutters styrke- og konditionstræning
- 30 minutters drills and skills work
Tumbling regler:
- Som på alle andre hold i CC, forventer vi at udøvere møder til træning med god energi og med lyst til at deltage i træning. Vi forventer også at alle udøvere er åbne over for prøve nye drills og skills, hvis de bliver bedt om det.
- Det er CC's tumblingtrænere der vurderer om udøveren er på niveau til at deltage i timen. Såfremt udøveren er tilmeldt et tumblinghold der vurderes for let eller svært forbeholder vi os retten til at rykke udøveren til et passende hold. Dette sker efter samtale med udøver / forældre.
- God teknik i alle skills kræves, inden der gives lov til at rykke til et nyt level.
- Hvis ikke du selv kan køre skillsne beskrevet under "krav" 100 % af gangene, kan du ikke deltage på dette tumblinglevel og du skal tilmelde dig et lavere level.
Forbehold
1) Ved for få tilmeldinger eller lavt fremmøde forbeholder vi os retten til at nedlægge holdet.
2) Ved fyldte hold forbeholder vi os retten til at prioritere udøvere der er tilmeldt cheerleading hold i klubben.
Træningstider
Søndag kl. 09:00 - 10:00 (Nati)
Søndag kl. 09:00 - 10:00 (Diego)
Oversæt