TUMBLING LEVEL 2 - Back handsprings
Trænere: Diego & Nati
Niveau: Level 2
Træningsmængde: 1 time og 15 minutter, 1* ugentligt
Holdbeskrivelse
Dette hold er for dig, som har lidt erfaring med gymnastik, tumbling og cheerleading.
Træning vil være fyldt med øvelser/drills, der vil udvikle teknikken inden for spring og gøre skills sikre og nemme at lave.
Vi vil arbejde med øvelser til fliks, araber-fliks og andre connections.
Der er et begrænset antal pladser på holdene, så skynd dig at tilmelde dig det hold der passer dig bedst.
Krav
For at gå på dette hold skal man kunne lave en håndstand, vejrmølle, araberspring med godt rebound, back og front walkover.
Program for en træning:
- 15 minutters opvarmning
- 30 minutters styrke- og konditionstræning
- 30 minutters drills and skills work
Tumbling regler:
- Som på alle andre hold i CC, forventer vi at udøvere møder til træning med god energi og med lyst til at deltage i træning. Vi forventer også at alle udøvere er åbne over for prøve nye drills og skills, hvis de bliver bedt om det.
- Det er CC's tumblingtrænere der vurderer om udøveren er på niveau til at deltage i timen. Såfremt udøveren er tilmeldt et tumblinghold der vurderes for let eller svært forbeholder vi os retten til at rykke udøveren til et passende hold. Dette sker efter samtale med udøver / forældre.
- God teknik i alle skills kræves, inden der gives lov til at rykke til et nyt level.
- Hvis ikke du selv kan køre skillsne beskrevet under "krav" 100 % af gangene, kan du ikke deltage på dette tumblinglevel og du skal tilmelde dig et lavere level.
Forbehold
1) Ved for få tilmeldinger eller lavt fremmøde forbeholder vi os retten til at nedlægge holdet.
2) Ved fyldte hold forbeholder vi os retten til at prioritere udøvere der er tilmeldt cheerleading hold i klubben.
Træningstider
Fredag kl. 17:45 - 19:00 (Nati)
Lørdag kl. 11:00 - 12:15 (Nati)
Lørdag kl. 12:45 - 14:00 (Nati)
Søndag kl. 10:15 - 11:30 (Nati)
Søndag kl. 10:15 - 11:30 (Diego)
Søndag kl. 14:30 - 15:45 (Nati)
Søndag kl. 15:45 - 17:00 (Nati)
Skills vi kommer til at arbejde med
Stående flik, backwalkover flik, araber flik rebound, araber flik serier
Oversæt